青马课堂：马匹打圈的好处以及打圈的时间和频率你知道么？

打圈的课堂好处：

1、提高马在运动过程中的马匹平衡感，这个运动过程也包括在被骑的打圈的好打圈时候。

2、处及帮助马塑造肌肉，间和主要是频率背部肌肉。让马能更轻松地承受来自骑手和自身的知道重量。

3、青马帮助马学会运用后肢发力，课堂从而使马能承载更多的马匹重量。

4、打圈的好打圈使马更放松，处及动作更流畅，间和更柔软，频率更放得开，从而做出高质量的步伐。

5、缓解肌肉紧张。

6、是马伤病后一个很好的恢复训练。

7、对长时间不骑马，重新骑马的骑手来说，这是个复习、辅助和确立人马关系的好机会。

8、对年轻马来说，这是也是一个学习扶助的过程和检验人马配合的过程。

9、对骑手来说，骑手能更好地观察马的全身，而这一点在骑马的时候是做不到的。

10、对于有经验的调教师来说，他们能通过打圈观察到很多东西，比如马的肌肉情况，马的步态，马的韵律等，以便在以后的饲养和训练过程中有所侧重。

既然打圈有那么多好处，那我天天给我的马打圈可以吗？

答案是：不可以。打圈对刚满三岁的年轻马来说每周3到5次，每次20分钟左右就已经足够了。这20多分钟一定要内外侧都训练。对于已经调教成熟的马一周一次就足够了，因为这时候，打圈对马来说几乎只能算是一种运动，对这样的马来说还有更多更有效的训练方法，所以打圈只是辅助。

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